Советы психолога - Форум Стрельцов

Дата: Среда, 17.07.2013, 09:21 | Сообщение # 1

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

Путь к счастливой жизни: пошаговая инструкция избавления от депрессии

«Я ничего не хочу, ни к чему не способен, никому не нужен, и мне тоже никто не нужен… И, вообще, всё зря, я – неудачник…» – если Вас посещают подобные мысли, пришло время что-то менять.
В этой статье я дам программу на 4 недели, благодаря которой Вы сможете обрести энергию для новых действий. Конечно, хорошо, если Вы будете работать не в одиночку, а с наставником, но если уж сложилось так, что полагаться пока приходится только на себя – читайте статью и работайте по ней самостоятельно.

Неделя первая: работаем с мамой и папой
Если у Вас нет энергии в течение длительного периода, а также если Вас периодические посещает нежелание жить – то, возможно, мы имеем дело с родовой проблемой. Почему я ставлю это задачей первой недели – потому что начать надо именно с того, чтобы высвободить энергию для того, чтобы вообще появилось желание не просто влачить существование, а жить! Давайте рассмотрим наиболее часто встречающуюся родовую проблему – нарушение иерархии.

Вы заместили кого-то из родителей, или, возможно, других родственников. Если мама очень сильно недовольна папой, считает его ненадёжным, или же отец проявляет такие чувства по отношению к матери – то ребёнок энергетически пытается заместить «неудачного» родителя. Это может быть ещё и потому, что родитель не очень хорошо обращается с ребёнком. А также просто из жалости ребёнка к родителю.

На выходе мы получаем ребёнка, которому не удаётся по-настоящему повзрослеть. Ведь он тянет непосильный груз, «неудачного» или «слабого» родителя. В итоге мы получаем «маменькиных сынков», сильных девочек, которые никак не могут выйти замуж, закоренелых неудачников или, в лучшем случае, людей, которым всё очень тяжело даётся, которые всегда живут для кого-то.

Что делать?
Представьте своих родителей (или людей, которые Вас воспитывали – даже если их уже нет в живых) и скажите им: «Мама и папа, я очень вас люблю, я чувствую Вашу боль, обиду между Вами (или что-то ещё – расскажите подробно о своих чувствах). Но я не хочу больше опекать Вас или заменять одного из Вас. Я возвращаю себе место ребёнка. Я всего лишь Ваша маленькая дочка (сын). Я возвращаю Вам право самим разбираться в своих проблемах, нести свою боль. Даже если Вы хотите быть несчастными – мне очень больно – но и этот выбор будет Ваш, Вы имеете на него право».

Разумеется, я привела очень сокращённый вариант. Вы можете рассказать обо всех своих чувствах, поплакать, мысленно обнять родителей. У Вас есть столько времени, сколько нужно.

Может быть, Вы заместили старшего брата или сестру, считая себя более компетентным. Подумайте, где Вы могли нарушить иерархию. Если у Вас всё в порядке – просто пропустите этот этап.

Вторая неделя: возвращаемся в семью
Продолжаем работать с родовыми проблемами. На этот раз речь пойдёт об отторжении из семьи. Закон рода гласит, если мы отторгаем из рода какого-то человека, то его качества или даже всю судьбу переймёт кто-то из младших потомков – детей или внуков. Причём, скорее всего, это будут дети и внуки как раз того, кто наиболее рьяно осуждает. Так что, если Вы относитесь к людям, которые любят осуждать, Вам предстоит много работы. Время разбрасывать камни – и время их собирать…

Что делать?
Итак, прежде всего, нужно в один список выписать всех, кого в роду отторгли – и даже тех, кого просто презирали, не уважали, не любили вспоминать. Сюда же относятся случаи абортов, любовницы и любовники (если это была серьёзная любовь), внебрачные дети, алкоголики, самоубийцы, игроки, убийцы, воры, женщины лёгкого поведения и так далее… Также нужно вспомнить всех людей (не родственников), которые просто встречались Вам в жизни, и Вам хотелось их вычеркнуть (они вызывали сильную эмоциональную реакцию). Это означает, что в Вашем роду были подобные люди или качества.

Затем нужно каждого из этих людей представлять отдельно и говорить примерно следующее: «Прости, что мы отвергли тебя из рода. Мы принимаем тебя. Я низко кланяюсь твоей несчастливой судьбе (твоим порокам). Ведь ты отрабатывал карму рода. Я от лица своего рода принимаю тебя в нашу семью обратно. Спасибо, что вынес на поверхность проблемы рода и отработал их».

Опять-таки, это примерный текст, Вы можете говорить своими словами.

Как быть, если Вы знаете, что были аборты, но, естественно, не знаете, кто у Вас – брат или сестра. Тогда просто нужно сказать «Дорогой брат или сестра, я принимаю тебя в нашу семью. Хотя сложилось так, что ты в ней не родился. Всё равно ты – часть нашей семьи. Я люблю тебя».
Проделав это упражнение, Вы улучшите не только свою судьбу (появится много новой энергии), но и избавите от многих проблем своих детей и внуков. Чем меньше осуждений – тем лучше. И, кстати, мужья (жёны) и их семьи притягиваются к нами тоже не просто так (всё это когда-то было в нашем роду, особенно если отношения проблемные). Поэтому принять бывших тоже надо, хотя бы мысленно.

Неделя третья: притягиваем энергию для новой жизни
В предыдущие две недели мы сделали очень сложные упражнения. Теперь у Вас должна быть энергия, чтобы произвести перезагрузку своей жизни. На этой неделе задание будет простое. Возьмите ватман или кусок старых обоев и «выгрузите» на него всё, что собираетесь сделать, всё, что хотите, но пока недоделали, до чего руки не доходят. Возможно, это задание займёт несколько дней.

Как только почувствуете, что готово – нарисуйте колесо, разграничьте его на несколько важных секторов, от 5 до 9, и раскидайте все планы по секторам. Например, карьера, здоровье, деньги, дети, личная жизнь и так далее. Если с первого раза не получится – нарисуйте второе, третье, четвёртое – пока не будете довольны результатом.

Неделя четвёртая: запускаем колесо новой яркой жизни
Энергия освободилась. Колесо готово. Теперь надо, чтобы оно завертелось. Для этого возьмите и нарисуйте стрелу времени. Это линия, которая разбита на кварталы и на месяцы. Запланируйте на каждый квартал (или месяц) только самые важные дела, без которых точно ничего не сдвинется.

Перед тем, как определить какие дела самые важные – напишите на каждом секторе колеса, как у Вас идут дела в том или ином секторе по десятибалльной шкале. И обязательно в скобках укажите, а что для Вас десять. Разумеется, берите реальную планку. Например, в секторе здоровье 10 – это может быть отремонтировать зубы и ездить раз в полгода отдыхать. А в секторе карьеры – научиться водить машину и купить её. То есть какие-то планы, которые можно осуществить за год, максимум за два.

Теперь, когда Вы знаете, что для Вас 10 – подпишите, на сколько Вы оцениваете состояние в каждом секторе на сегодня. Теперь осталось только выбрать самые слабенькие сектора. Как раз дела из них и будут самыми важными.
Отдельно составьте список недоделанных дел и дел, которые вдохновляют Вас.

Каждую неделю из списка недоделанных дел выбирайте самое простое и делайте его. Это будет давать много энергии. Если есть какое-то очень большое недоделанное дело – разбейте его на этапы. Сразу после того, как «закрываете хвост», вознаграждайте себя делами из вдохновляющего списка. Например, повис долг квартплаты, а Вы не можете его весь погасить. Заплатите, сколько можете – хотя бы тысячу рублей. И за это купите себе шоколадку (если Вы их любите). Каждую неделю список недоделок будет убывать. И Вы будете чувствовать, что жизнь налаживается!

Дата: Среда, 17.07.2013, 12:20 | Сообщение # 2

Стрелец - грандмастер

Группа: Пользователи

Сообщений: 5367

Награды: 100

Репутация: 120

Статус: Offline

Цитата (DjТэйлор)

вчера меня посетили другие мысли: "какая пустая никчемная жизнь", может это от того чо уже вторые сутки идет дождь badmood

Тэйлор, ваша программа как раз кстати smile

Дата: Пятница, 26.07.2013, 21:43 | Сообщение # 3

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

Как научиться любить себя?

Сколько бы глянцевые журналы не призывали любить и ценить себя, сколько бы женщины не заявляли во всеуслышание, что ради себя любимых они пойдут на всё, практика показывает обратное.
Представьте, что Вам завязали глаза чёрной повязкой и сказали, что Вы похожи на ангела. Волосы у Вас струятся золотыми потоками, глаза голубые, как океан, а одеты Вы в роскошное розовое платье. Образ, конечно, прекрасный, и Вы даже склонны в него поверить, потому что ничего не видите за повязкой. Но если её снять, что произойдёт? Тот прекрасный образ и Вы – это две огромные разницы: волосы у Вас каштановые, и они совсем не струятся, а просто висят, как палки, потому что они сухие и безжизненные, да и глаза у Вас не голубые, а болотно-зелёные, а вместо розового роскошного платья – джинсы и майка. Готов ли каждый человек увидеть себя вот таким реальным? Нет, многие люди к этому не готовы, и когда повязка сползает глаз, они быстренько её возвращают назад. Потому, что так реально спокойнее, и только единицам хватает мужества сказать своему отражению в зеркале: «Да, это я, и пусть я – не совершенство, но я люблю себя».
Для меня понятие любить себя, это вообще отдельный раздел философии, мной придуманный. Я выделяю в этой философии 3 основные части: любовь к своему телу, любовь к своим эмоциям, любовь к самой себе целиком. Многие скажут: «Да нет, такого не бывает, человек или любит себя, или не любит». Но я готова поспорить на этот счёт. Почему, я считаю именно так?

Тренинг «Полюби себя, и сделай это немедленно»
Моя подруга Карина прошла курс недельного тренинга «Полюби себя, и сделай это немедленно». Когда вернулась, была вся окрылённая от счастья, с подозрительным блеском в глазах. Теперь она безумно начала любить все свои 120 килограммов, и была на 100% уверенна, что окружающие делают так же. «Но ведь это всё – фабрика по созданию иллюзий и самообмана» – подумала я. Невозможно скрыть то, что явно лишнее, и невозможно убедить окружающих, что 120 кило – это достоинства, а не недостатки.

На тренинге, у Каринки нашли талию, причём явно в том месте, где её в принципе быть не может, рассказали, как надо носить кофточки с V образным вырезом, повязывать широкий пояс в том месте, где ей назначили талию, и обуть шпильки повыше. Но что изменилось после этого? Она как была «сдобной булочкой», так и осталась, только теперь это булка на шпильках. Что видят окружающие (в частности мужчины) – образ толстушки, и никто ей не даст шанса показать свои душевные качества, до этого просто дело не дойдёт.

Более того, был проведён опрос среди мужчин: на кого они обратят внимание – на худышку-дурочку или на толстушку-умницу? Подавляющее большинство, естественно, выбрало худышку. Ведь насколько правдива пословица – встречают по одёжке…

О чём это говорит? О том, что любовь к своему телу – это первый шаг на пути к общей любви к себе. Мы не говорим о том, что нужно краситься, о том, что Вы обязательно должны использовать только люксовую косметику, нет – это всё вопрос вкуса и денег. Но говорить, что иметь вес 120 кило – это нормально, и Вам комфортно в этом весе – это бред, иллюзия и самообман. Все толстушки мечтают похудеть, только вот одни это делают упорно и добиваются цели, другие говорят: «Я не могу похудеть, и пью гормоны, мне всё нарушили…» – короче, виноваты все, а она, бедняжка, пьёт только воду и воздухом заедает. Проблемы со здоровьем, конечно, могут быть, но не нужно это использовать как отговорку. Я точно знаю, о чём говорю, т.к. сама была почти 100 кг. после гормонов, но я люблю своё тело, и я постоянно борюсь с лишними килограммами, и у меня всегда это получается. Поэтому не нужно отговорок – берите и делайте.

Каринка, кстати, никогда не имела нормальных отношений, были, конечно, мужчины, но только для секса, которые приходили поздней ночью и убегали до рассвета, чтобы никто не видел, и чтобы стыдно не было, если знакомые увидят с такой пассией. А что ей было делать – довольствовалась малым. А мечты? Как же мечты? О свадьбе, о романтических отношениях?

Сколько раз я пыталась заставить Карину пойти в спортзал, записаться на танцы – но нет же, всегда находились отговорки. И только потом я поняла, что она просто боится, что будет выглядеть настоящим танком, по сравнению с худышками на тренажёрах. Именно по этой причине она очень сильно переживает из-за своей полноты, но не стремится бороться, а просто продолжает заедать булками этот страх. Она пробовала и диеты, и голодания, уходило килограмма 2, затем вес возвращался, прихватив с собой парочку друзей. Естественно, Каринка расстраивалась, теряла уверенность в себе, и пожирала новые порции булочек, тортиков и прочего.

«Я люблю его, и хоть ты тресни»!
Что касается любви к своим эмоциям, то в этом вопросе всё достаточно просто. В большей степени это относиться к элементу отношений межличностных. После очередной душещипательной истории клиентки о том, что Вася её пьёт, потом он её бьёт, и так было всегда, а она ещё думает оставаться с ним или нет, я пребываю в лёгкой истерике. Или другой вариант: «Я его люблю, и хоть ты тресни», он об неё ноги вытирает, использует, не уважает, за человека вообще не считает, не знаю даже, какие ещё синонимы подобрать. Я всегда задаю один и тот же вопрос таким женщинам: «Когда же Вы, наконец, начнёте любить себя больше, чем любите его?» Слышу ответ: «А я себя люблю». Это не любовь к себе! Невозможно любить себя, и давать кому попало вытирать об себя ноги, даже если это любимый мужчина! Допустим, Вы любите своё тело, и вся такая красивая, ухоженная и привлекательная, как можно допустить такое отношение к своим эмоциям? Из истории, которая всплывает в мыслях последней, расскажу…

Лидия – нормальная взрослая женщина, тело своё любит, ухаживает и заботится, есть семья и дети, но муж-домохозяйка. Не хватает ей эмоций и драйва – лет 5 назад познакомилась с мужчиной, в начале, вроде, всё было хорошо. Но последние несколько лет всё инициирует только она, если она не позвонит или не будет колесить вокруг его работы – он в жизни первый не позвонит. Вот скажите мне, она вообще ему нужна? Нет, конечно, совсем не нужна. Кем он может быть неё: надёжной опорой, другом, сексуальным партнёром? Вообще никем. Но вот уже несколько лет она продолжает себя убеждать, что любит его, что не может отпустить, что он ей нужен – само собой, она страдает без конца и края, пишет ему злобные смс, но как только он ответит на 101 сообщение – она счастлива и вновь его боготворит. Человек, который любит себя эмоционально, никогда такого не допустит! Не имеет права никто издеваться над ним и над его чувствами! Поэтому делайте выводы, господа!
Кстати, насчёт Каринки, после долгих изнурительных бесед, она, наконец, взяла себя в руки, записалась на танцы, стала ходить в спортзал, а булки заменила овощами, фруктами и полезной пищей. Она похудела очень здорово. Худышкой назвать её сложно, но всё же выглядит сейчас она прекрасно, покупает красивую одежду (и это не шпильки с поясом-утяжкой), каждый день она ухаживает за своим телом. Но самое главное – она встретила свою любовь. И теперь она точно знает, что тренинги «Полюби себя быстренько» просто не работают. Ведь дело не в круглой попе, не в полных ногах, а в голове! Её мужчина действительно любит её, она не даёт ему возможности начать не уважать себя, не ценить, она любит свои эмоции, а значит, любит всю себя! Вот пазл и сложился: два важных фактора моей философии слились в третий – настоящую любовь к себе!

Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 13:53 | Сообщение # 4

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

Ваш персональный рай: несколько шагов к улучшению жизни

Чувствуете неудовлетворённость тем, как живете… Устали от рутины и бесконечных забот… Прямо сегодня заложите фундамент совершенно иной жизни.
Каждый из нас хотя бы единожды, наверняка, ловил себя на мысли, что хотел бы что-нибудь изменить. Особенно четкой эта идея становится, когда появляется ощущение, будто жизнь течёт как-то не так, дела валятся из рук, да и вообще нет никакого бурного энтузиазма, чтобы каждое утро бодро вставать и улыбаться своему отражению в зеркале. Причин для этого может быть великое множество: неудачи на работе, ссоры с любимым человеком, вечная нехватка денег, банальный недосып, непонимание окружающих… Мало-помалу мы с головой погружаемся в эту каждодневную беспросветную рутину и даже где-то в глубине души смиренно пожимаем плечами, мол, а что поделаешь, так оно…
Так вот, дорогие друзья, никаких этих «так оно» быть не может. Унылые мысли давно пора выбрасывать на помойку, заменяя их чем-нибудь поприятнее! На самом-то деле стоит предпринять всего лишь несколько первых нехитрых шагов, чтобы самостоятельно, без чьей-либо помощи, создать для себя этакий «персональный рай». Пусть Ваша жизнь и не изменится в одночасье, но, готовы поспорить, перемены не раз заставят Вас улыбнуться, а может быть даже гордиться своими успехами!

Шаг первый: меняем «угол обзора»
То, что «окраска» Вашей жизни зависит от Вас самих — «секрет Полишинеля». Конечно, все мы знаем, что только мы сами определяем, серыми или яркими будут наши дни, но вот только не все в курсе, как перешагнуть через разделительную черту, а делать это нужно решительно!

Представьте себе переключатель рубильника, где сверху написано «Вкл.», а снизу — «Выкл.» Условно, в такие моменты уныния рукоятка Вашего личного рубильника как раз таки направлена вниз, блокируя потоки всего хорошего, чем Вы можете искренне наслаждаться: веселья, улыбок, любви и эмоций. Ваша задача — очень чётко представить, как Вы дергает эту ручку вверх и огонёк над переключателем, наконец-то, загорается зелёным светом! «Переключитесь» с обдумывания собственных несчастий на мысли о хорошем.

Пусть даже для начала это будут какие-то мелочи, вроде того, что в понедельник Вы обзаведётесь новой стрижкой, а в среду приглашены на день рождения. Не зацикливайтесь на негативных полюсах, а пустите в свою голову по-настоящему светлые мысли, которые непроизвольно вызывают у Вас удовлетворённую улыбку. Постарайтесь научиться замечать те незначительные, но позитивные вещи, которые происходят с Вами!

Шаг второй: избавляемся от «балласта»
С течением времени наши интересы меняются, а значит, меняется и окружение. Мы строим карьеру и путешествуем, женимся и разводимся, увлекаемся спортом или подаёмся в благотворительность… Каким бы ни было направление, на Вашем пути встречаются десятки людей, пополняя внушительный список друзей и знакомых, накапливаемый всю жизнь.

Не очень приятно признавать, но «не все знакомства одинаково полезны». Друзья детства, одноклассники, коллеги со старой работы, дальние родственники, которых Вы видели от силы раз в жизни — зачастую выходит, что общение с ними не просто не радует, а становится откровенно в тягость. А к ним прибавьте еще «добрых знакомцев», которые звонят Вам только тогда, когда им снова нужна Ваша помощь; сюда же отнесите тех, с кем общаетесь «из вежливости» или из-за того, что просто не хотите портить отношения. В целом выходит не совсем идиллическая картина — в Вашей жизни полным-полно непонятных людей, на которых Вы тратите силы, время и энергию, сами не зная зачем.

Оцените же здраво, с кем из них Вы на самом деле хотите общаться и сделайте выводы. Серьезно, хватит над собой издеваться, «распыляясь» налево и направо.

Шаг третий: перестаём жалеть себя, любимых
Да, это будет поистине нелегко… Ведь как нам нравится сокрушаться о том, какие же мы с Вами бедные-несчастные, никто-то нас не любит и не ценит… Неправда. До тех пор, пока Вы сами себя не полюбите и не оцените, не почувствуете внутреннюю уверенность в собственных силах, никто из окружающих и не подумает сделать это первым.

Хотите вызывать сочувствие, вместо уважения и даже восхищения? Пожалуйста, можете продолжать звонить подругам и сетовать на «тяжкую долю». Но в таком случае крепко усвойте, что дальше все будет только хуже, и никто не прибежит экстренно Вас спасать и брать на ручки.
Испробуйте, наконец, на что на самом деле способны! Зачем столько времени ждать милостей от судьбы, ссылаясь на тысячу пустых отговорок? Берите ситуацию в свои руки и докажите самой себе, что достойны намного большего! Запишитесь на курсы кулинарии или иностранных языков. Разошлите резюме в десяток компаний, в которых мечтали работать. Начните ходить в автошколу. Займитесь спортом или поищите хобби, в котором сможет раскрыть свой потенциал. Самое главное — не сидите на месте, и у Вас просто не останется времени, чтобы снова лить слезы о своей несчастливой судьбе — она начнёт меняться!

Добавлено (25.08.2013, 13:53)
---------------------------------------------

Как бороться с невниманием мужчины?

Отношения – это одна из самых животрепещущих тем, с которыми обращаются клиенты. Часто женщины бывают недовольны своим положением в семье, переживают из-за невнимания мужа или любимого человека, жалуются на отсутствие заботы со стороны мужчины.
Хотите быть услышанными? Говорите!
Причины для такого недовольства разные, поэтому мужчинам нужно объяснить, чего Вы от них хотите. Не нужно молча проглатывать обиды и думать, что всё решится само собой, и Ваш партнёр догадается, что он сделал не так. В отношениях важно проговаривать и конструктивно выяснять проблемный вопрос. Сказать, что Вам так же нужно внимание, как и ему после работы горячий и вкусный ужин. Поясните, что Вы понимаете под словом «внимание». Для одной женщины – это обязательный ежедневный секс. Для другой – душевность, добрые слова и букетик цветов раз в неделю. Для третьей важны проявления уважения мужа к её родителям, и отсутствие такового женщина воспринимает как личное оскорбление.
Иногда женщина говорит намёками, мужчина игнорирует её просьбы, потому что не слышит конкретики в словах. Чтобы донести до мужчины, что Вы хотите, учитесь чёткости в своих просьбах и пожеланиях.

Если не возникает взаимопонимания с мужчиной, возможно, это не Ваш мужчина
Но бывает, что муж не реагирует на конкретные слова и высказывания, он в принципе не способен заботиться о тех, кто находится рядом. В детстве и в юности мужчина не видел примера правильных отношений в родительской семье, он вырос эгоистом и не понимает или не желает понять находящуюся рядом женщину.
Главная ошибка милых дам в иллюзорной вере о возможности изменить того, кто находится рядом. Если у мужчины не заложено уважение к женщине, он будет игнорировать её просьбы и желания. Наивно полагать, что такого человека можно изменить и переделать. Сделав новую причёску, поменяв имидж, Вы всё равно не сможете изменить отношение к себе такого мужчины.
Кроме того, находясь рядом с эгоистом, женщина думает, что она во многом виновата. Она начинает находить в себе мнимые недостатки, ещё более углубляя свою неуверенность и усиливая чувство вины.
Что же делать, если отношения с таким эгоистом затянулись, но вера в его изменение осталась? Осознать свои иллюзии, разобрать, почему сложилась такая ситуация. Бывает, что привычка мешает отказаться от неподходящих отношений. Женщина не умеет сама себя ценить и уважать, но ждёт заботы от другого человека.
Отсюда совет: дорогие женщины, обязательно полюбите себя. Посмотрите на свои отношения со стороны, задайте себе вопрос: «А нужны ли они мне?». Ответьте честно, что Вы получаете от этих отношений. Если только плохое настроение, волнения, чувство вины, то стоит подумать: может, это не Ваш человек?

Очень грустный пример женского терпения
Не так давно позвонила женщина, находящаяся уже 30 лет в браке, с жалобой на то, что не получает от мужа внимания. Муж живёт своими интересами, не обращает внимания на проблемы жены. Даже, когда женщине нездоровится, он не поинтересуется, как она себя чувствует. На мой вопрос, сколько времени это продолжается, она ответила: «30 лет».
Муж живёт в своё удовольствие, ему удобно, что женщина выполняет всю работу по дому, и ему не нужно ничего отдавать взамен. Его устраивают такие отношения.
Стоит ли ждать много лет, чтобы понять, что это не Ваш мужчина, что его устраивает такая беззаботная жизнь, и он не будет меняться? Ответ на этот вопрос кажется однозначным, но каждый должен сам сделать свой выбор.

marry_poppins

Дата: Воскресенье, 25.08.2013, 18:25 | Сообщение # 5

Стрелец - профессионал

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 379

Награды: 11

Репутация: 15

Статус: Offline

Цитата (DjТэйлор)

Иногда женщина говорит намёками, мужчина игнорирует её просьбы, потому что не слышит конкретики в словах.

а чаще она хочет, чтоб мужчина угадал ее желания cool

Добавлено (25.08.2013, 18:25)
---------------------------------------------

Цитата (DjТэйлор)

Если у мужчины не заложено уважение к женщине, он будет игнорировать её просьбы и желания.

совершенно верно

rotten

Дата: Четверг, 29.08.2013, 22:54 | Сообщение # 6

Стрелец - интересующийся

Группа: Пользователи

Сообщений: 19

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

депрессия из за отсутствия солнца . где лето ?

Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 13:11 | Сообщение # 7

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

Эгоизм и жертвенность – две стороны одной медали

У психологически здорового человека должно быть эго, осознаваемое как «Я». Это – та часть личности, которая помогает реализовываться в окружающем мире и решать повседневные задачи.

Эгоистом называют человека, думающего только о себе и ориентированного исключительно на свои интересы. Такое гипертрофированное эго вызывает недовольство окружающих людей и впоследствии ухудшает жизнь самого эгоиста.

Жертвенность противоположна эгоизму. Чаще она характерна для женщин, отдающих свои силы и время чужим интересам. Это бывает в семьях, где женщины, привыкшие отдавать, всё делают для мужа и детей, не думая о собственных мечтах и желаниях. Они перестают замечать, что жертвенность становится смыслом их существования.

Наглядный пример жертвенности и эгоизма
Откуда же берётся эгоизм и жертвенность, и как они проявляются в отношениях? Рассмотрим пример жизни 30-лётной Елены. В 21 год Лена вышла замуж по любви за молодого и интересного парня, которого звали Алексей.

Алёша был единственным ребёнком в семье. Родители не отказывали ему ни в чём: покупались любые игрушки, выполнялись все прихоти. Мама Алексея не заставляла его ничего делать, и, когда он женился, считала, что теперь за её любимым Алёшенькой должна полностью ухаживать жена.

Лена, напротив, родилась в многодетной семье и имела двух сестёр и брата. Она привыкла проявлять заботу о близких, мама учила её больше думать о других и помогать им. Поэтому все заботы о быте Елена сразу взяла на себя. Пока не родился ребёнок, конфликтов не было. Молодая женщина успевала и на работу ходить, и всё по дому делать. Она не обращала внимания на то, что муж не торопится предложить свою помощь в домашних делах.

Рождение сына, кроме радости, принесло и проблемы. Елена не высыпалась, а мужу даже в голову не приходило помогать ей. Через год семья пополнилась ещё одним сыном. Молодая мама вставала ночью к плачущему малышу, а днём сама гуляла с коляской, не получая поддержки мужа. Супруг всё свободное время проводил с друзьями. Постепенно у женщины накапливались претензии к Алексею, но в ответ на своё недовольство она слышала слова о том, что «это женская работа».

Дети подросли, а поведение мужа не изменилось. Его эгоизм проявлялся с каждым годом всё больше, и Лена стала серьёзно задумываться над своей жизнью. Она поняла, что ради мужа пожертвовала карьерой, отказавшись от интересной работы. Но Алексей не ценил жертвенность жены, а воспринимал всё как должное.
Терпение Елены закончилось, и она рассталась с мужем после девяти лет совместной жизни…

Как жить рядом с эгоистом?
Эгоизм часто разрушает любовь. В душе себялюбца нет стремления отдать, пойти на уступки, позаботиться о своих близких, он удовлетворяет только свои интересы и потребности. Изменить эгоиста очень трудно, если он сам к этому не стремится. Нелегко жить с таким человеком и строить гармоничные отношения.

Женщина, привыкшая только отдавать, должна осознать свою жертвенность и задуматься о собственных желаниях. Часто она сама провоцирует мужской эгоизм, стараясь «быть хорошей» и выполнять все потребности партнёра, не давая ему возможности позаботиться о себе самому. Если жена занята или у неё не очень хорошее самочувствие, муж может сам приготовить или разогреть еду, поиграть с ребёнком. Ультиматумы и требования не помогут. Надо научиться мягко и ненавязчиво высказывать свои пожелания. Практика показывает, что жертвенность приводит к разочарованиям в жизни и затяжным депрессиям.

Разумный эгоизм – это нечто среднее между обычным эгоизмом и жертвенностью. Надо иметь собственные интересы, учитывать интересы других людей и принимать решения, правильно выстраивая систему приоритетов. Именно такой подход в отношениях ведёт к удовлетворению своей жизнью.

Нельзя избавиться от жертвенности за один день. Но постепенно меняя мировоззрение, можно наполнить свой жизненный путь позитивным сценарием.

Как перестать жертвовать собой ради других?
Если Вы думаете, что жертвенность характерна для Вас, самое первое, что Вы должны сделать – это полюбить себя. Скажите себе слова любви, представьте, что через Вас проходит светлый тёплый поток положительных вибраций. Попробуйте почувствовать этот поток, увидеть его и услышать нежный льющейся звук.

Возьмите за правило делать что-то для себя. Жертвенность следует за следующими мыслями: «У меня для этого нет времени», «Я должна сходить в магазин (забрать ребёнка из школы, убирать квартиру)», «Я просто обязана навестить родственников мужа (хотя и не хочу к ним ехать)». Если обнаружили подобные мысли, скажите себе, что Вы любите себя и становитесь разумным эгоистом.

Переложите часть ответственности на окружающих людей. Привычка отдавать очень сильна, но нужно меняться и учиться брать. Подумайте, кому можно передать часть обязанностей. Если муж привык ко всему готовенькому, начинайте приучать его помогать Вам. Главное – не делать это с помощью скандалов и ссор. Женская шея должна мягко и нежно поворачивать голову мужчины в необходимом ей направлении. Тогда все останутся довольными.
Дети тоже не должны оставаться в стороне. Иногда любящая мать считает, что пока у неё есть сила, она всё будет делать сама. При таком подходе ребёнок вырастает эгоистом. А когда с течением времени энергии у женщины становится мало, подводит здоровье, помощи уже не дождаться. Дети привыкли принимать помощь матери как должное и ничего не отдают ей взамен.

Жертвенность не позволяет делать что-то для себя. Уважайте себя как личность, не оценивайте свои поступки через призму тех, кто Вас окружает. Найдите время позаботиться о своём здоровье и красоте. Пришло время поменять собственную жизнь, ощутить самодостаточность, находить опору и любовь внутри себя. Будьте разумным эгоистом!

oineros

Дата: Пятница, 08.11.2013, 17:59 | Сообщение # 8

Космический рейнджер. Лучший аватар.

Группа: Модераторы

Сообщений: 6789

Награды: 156

Статус: Offline

Мдаа, это на словах все так красиво, а на деле не так все просто. wink

Уайт

Дата: Понедельник, 18.11.2013, 07:55 | Сообщение # 9

Стрелец - интересующийся

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 43

Награды: 9

Репутация: 4

Статус: Offline

Ерунда все это)

Дата: Воскресенье, 24.11.2013, 16:41 | Сообщение # 10

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

Блин, страшно. Прочитала название темы как "Советы психопата" >_<

Дата: Четверг, 28.11.2013, 22:10 | Сообщение # 11

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

Чего хотят мужчины: мужской взгляд на женскую сексуальность

Представления о сексуальности у мужчин и женщин разнятся. Многие женщины, пытаясь привлечь внимание мужчин, используют вызывающую одежду, яркий макияж и сильный парфюм… Но в представлении мужчин подобные вещи только отталкивают.

Чего не нужно делать, чтобы не спугнуть мужчину
Сначала мы узнаем, что больше всего не нравится мужчинам в женщинах.
Как показали психологические исследования, наиболее распространённый отталкивающий фактор – макияж. Для мужчины очень важно ощущать кожу женщины, ее естественный запах и тактильные свойства. Яркий макияж, накрашенные губы и обилие тонального крема вызывает отталкивающий эффект в восприятии мужчин.

На втором месте раздражителей – наращённые длинные ногти. Иллюзия женщин о привлекательности длинных ногтей – лишь миф. Мужчины любят прикосновения и ощущения от женских рук, а громоздкие конструкции современного маникюра вызывают неприятные ощущения при прикасании.

На третьем месте раздражителей – укладка волос сильными средствами и резкий аромат парфюмерии. Мужчины ценят естественную структуру волос и лёгкую растрёпанность в причёске, плотно уложенные волосы, напоминающие жёсткую пластмассу на ощупь, вызывают отторжение и неприязнь. Помните, что аромат духов, который нравится вам, может не нравиться Вашему избраннику, поэтому используйте ту парфюмерию, которую дарит Ваш партнёр.

Что же мужчины считают сексуальным?
Сексуальность – это целый набор различных качеств женщины. Особыми сигналами, привлекающими мужчин, являются жесты, движения, походка, пластичность и целостность образа, который можно домыслить. Не раз многое из Вас наблюдали картину, когда в заведение, где много полуобнажённых женщин с ярким макияжем, входит дама в строгом костюме, разрез на юбке или расстёгнутая пуговица пиджака мгновенно привлекают внимание всех мужчин. Это происходит по той причине, что мужчине необходимо домыслить образ женщины, ведь для него фантазия гораздо важнее реальности. Когда женщина обнажает своё тело, пропадает интрига, и мужчина начинает искать недостатки.

Сексуальные движения
Самым важным фактором в восприятии мужчиной женской красоты является пластика, гибкость и плавность движений. Жесты влияют на подсознание и являются основной передачей сигнала. Если движения резкие и угловатые, это вызывает подсознательное чувство опасности, и мужчина избегает общения с такой женщиной. Иногда поворот головы или движение руки могут вызвать большее притяжение, чем танец обнажённой стриптизёрши. Если Вы хотите стать притягательной и сексуальной, старайтесь использовать те движения, которые Вам свойственны, но, ни в коем случае, не копировать чужую пластику.

Сексуальная одежда
Сексуальная одежда в восприятии мужского взгляда – это вовсе не мини-платье или короткая юбка. Мужчины любят раздевать глазами, «домысливть» детали, поэтому их возбуждает та одежда, которая имеет много деталей и компонентов. Различные застёжки, завязочки, пояс, разрезы – все это своёго рада фетиши мужского сознания. Одна подчёркнутая деталь может иметь гораздо более сильный эффект на мужчину, чем обнажённое женское тело.

Сексуальный голос
Ещё одним важным элементом женской сексуальности является тембр голоса. Приглушённый, низкий и мягкий голос окутывает сознание мужчины и вызывает сильное влечение. Если женщина быстро говорит на высоких тонах, она вызывает подсознательное раздражение и отторжение.

Итак, сексуальность в представлении мужчин, это целый комплекс качеств: естественность, плавность движений, интрига и недоступность в образе, приятный низкий тембр голоса и гармоничное сочетание образа женщины и ее реальных качеств. Используя понимание этих принципов, Вы сможете раскрыть в себе женскую привлекательность и сексуальность.

Но помните, что Ваше поведение, жесты и внешний образ обязательно должны гармонировать с Вашими истинными задатками и чертами. Если Вы – скромная и флегматичная натура, не стоит осваивать образ и использовать пластику женщины-вамп. И наоборот: имея яркие черты и внешность соблазнительницы, не стоит стараться изображать образ неприступной юной нимфетки. Чтобы раскрыть свою сексуальность, необходимо осознать свой истинный образ и добавить в него мелкие элементы и детали, которые позволят его усовершенствовать.

Прикрепления: 1096178.jpg (371.1 Kb)

Дата: Пятница, 29.11.2013, 01:57 | Сообщение # 12

Стрелец - грандмастер

Группа: Пользователи

Сообщений: 5367

Награды: 100

Репутация: 120

Статус: Offline

Цитата DjТэйлор (

)

Блин, страшно. Прочитала название темы как "Советы психопата" >_<

а почему страшно то? biggrin

Дата: Пятница, 29.11.2013, 10:29 | Сообщение # 13

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

noymena,

Цитата

Цитата DjТэйлор (

)Блин, страшно. Прочитала название темы как "Советы психопата" >_<

Меня с Димой перепутали)

Дата: Пятница, 29.11.2013, 12:31 | Сообщение # 14

Стрелец - грандмастер

Группа: Пользователи

Сообщений: 5367

Награды: 100

Репутация: 120

Статус: Offline

Цитата CatherineSatine (

)

Меня с Димой перепутали)

это не я перепутала, я цитировала эту цитату, а почему так вышло не знаю surprised

Дата: Пятница, 29.11.2013, 14:12 | Сообщение # 15

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

noymena, я это Дима, Дима это я. И никого не надо нам biggrin

Дата: Пятница, 29.11.2013, 15:30 | Сообщение # 16

Стрелец - грандмастер

Группа: Пользователи

Сообщений: 5367

Награды: 100

Репутация: 120

Статус: Offline

Цитата CatherineSatine (

)

я это Дима, Дима это я. И никого не надо нам

ты же была Катериной surprised

Дата: Пятница, 29.11.2013, 16:25 | Сообщение # 17

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

noymena, благодаря путанице кто есть кто, песенку вспомнила biggrin

Дата: Пятница, 29.11.2013, 20:25 | Сообщение # 18

Идейный вдохновитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 2738

Награды: 160

Статус: Offline

CatherineSatine, ты меня пугаешь.

Дата: Пятница, 29.11.2013, 22:21 | Сообщение # 19

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

DjТэйлор, чем? biggrin

oineros

Дата: Суббота, 30.11.2013, 05:58 | Сообщение # 20

Космический рейнджер. Лучший аватар.

Группа: Модераторы

Сообщений: 6789

Награды: 156

Статус: Offline

Цитата CatherineSatine (

)

Прочитала название темы как "Советы психопата" >_<

Блин живот надорвала. Я бы хотела такую тему!!! lol

Дата: Суббота, 30.11.2013, 14:32 | Сообщение # 21

Стрелец - мастер

Группа: Экстра-класс

Сообщений: 592

Награды: 47

Репутация: 41

Статус: Offline

oineros, biggrin

Дата: Воскресенье, 01.12.2013, 16:13 | Сообщение # 22

Стрелец - грандмастер

Группа: Пользователи

Сообщений: 5367

Награды: 100

Репутация: 120

Статус: Offline

Цитата CatherineSatine (

)

благодаря путанице кто есть кто, песенку вспомнила

рада помочь в восстановке памяти biggrin